اسباب الشعور بالحمـوضة بعد الفطار في رمضان وطـرق العــلاج بوصــفات طبيعية تريح المعدة
قد يصــاب البعض بهـبوط شديد في الدورة الدموية خلال الصيام، ويتسبب هذا الأمر في شعور الشخص بالدوخة والتــعب الشديد، وزغللة في العين، وقد يصل الأمر إلي فقدان الوعي، ويتعرض البعض لهذا الأمر بسبب الصيام وارتفاع حرارة الطقس.
كيف يحمي الصائم نفسه من التعــرض للإصابة بهبوط الدورة الدموية؟.
قدم التقرير المنشور العديد من النصائح لتقليل فرص الإصابة والتعرض لهبــوط الدورة الدموية خلال الصيام، ومنها: أكثر من تناول السوائل:
عليك تناول السوائل بكثرة وخاصة الماء في الفترة ما بين الإفطار إلي السحور، فذلك الأمر يحافظ علي ترطيب الجــسم، وحمايته من الجفاف الذي يعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصــابة بهبوط الدورة الدموية تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والألياف:
يتعرض الجــسم للإصابة بهبوط في الدورة الدموية عندما يتعرض لنقص شديد في الفيتامينات والمعادن، فعند نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب، يزداد فرص الإصــابة بالهبــوط، والحل تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر.-تابع مع طبيب إذا تكرر الأمر:
إذا كنت تتعرض للإصــابة بهبوط الدورة الدموية بشكل دائم، فعليك الذهاب للطبيب للتعرف علي السبب، فقد تكون مصـاب بالأنيميا، أو مــرض السكر، ولذا عليك البحث ممارسة الرياضة:
هل تعلم أن ممارسة الرياضة تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تحسين تدفق الډم المحمل بالأكسجين في الجـسم، وزيادة نشاط الدورة الدموية لا تتعرض لأشاعة الشمس:
ارتفاع درجات الحرارة تزيد من فرص التعرق، وأيضا تفقد الجـسم العديد من السوائل المتوفرة داخله، ولذا فزيادة هبـوط الدورة الدموية يكون جائز.
هبــوط الدورة الدموية، الصيام، رمضان.
