اشرب كوب واحد قبل النوم وانسى آلام العظام والمفاصل وهشاشة العظام "مقوي للعظام"
هشاشة العظام في الورك وهشاشة العظام في الركبة يمكن القيام به في سن مبكرة.
يمكن أن يحدث تدهور الجسم نتيجة عوامل مثل العمر ونمط الحياة والوراثة والنظام الغذائي بما في ذلك تناول بعض الأدوية التي تسبب حدوث التدهور. لذلك يجب أن تعرف أسباب وعلاج هشاشة العظام في الركبة والورك.
هشاشة العظام
يحدث التهاب المفاصل العظمي بسبب الاستخدام طويل الأمد. خاصة إذا كان عمرك أكثر من 60 عاما فغالبا ما تواجه هذه المشكلة. إنه التدهور الطبيعي للغضروف المفصلي. بما في ذلك السمنة اجعل وزن جسمك يضغط مباشرة على ركبتيك. بعض الناس على الرغم من نحافتهم يمكن أن يصابوا بالتهاب المفاصل العظمي بسبب انحناء أرجلهم فهم مثل إطارات السيارات التي لا يتم ضبطها بشكل صحيح. فبدلا من توزيع الوزن بالتساوي في المنتصف تدهورت الركبة التي تم استخدامها بشكل كبير أكثر من الأخرى.
أحد العوامل المشتركة هو الوراثة حيث يعاني الآسيويون من هشاشة العظام أكثر من الغربيين. بالإضافة إلى الرياضيين والعدائين وخاصة لاعبي كرة القدم الذي يستخدم الركبة كثيرا ويتعرض لإصابات في الركبة بشكل متكرر حيث تتسبب تمزقات الأربطة في عدم استقرار الركبة وهذا سبب آخر لتدهور الركبتين بسرعة. ومن أعراض هذا المړض أن يشعر المړيض پألم في مفاصل الركبة وتصلب وتيبس في عضلة الساق ومفاصل الركبة. أو قد تشعر بأن مفاصل ركبتك متصلبة. لا يستطيع التحرك بشكل كامل
الطرق السبع لعلاج هشاشة العظام التي ليست سهلة ولكن ليس من الصعب جدا تجربتها هي
فقدان الوزن
تغيير سلوك استخدام ركبتيك في الحياة اليومية.
قم بالعلاج الطبيعي
ارتداء منصات الركبة
عالج الإصابة حتى تشفى.
حقن سوائل المفاصل الاصطناعية
الجراحة قبل الجراحة يجب على المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل العظمي أن يأخذوا في الاعتبار مستوى جودة الحياة مقارنة بعمر المړيض على سبيل المثال إذا كان عمر المړيض 65 عاما ولكن وظيفة الركبة هي نفس وظيفة شخص يبلغ من العمر 80 عاما الألم وصعوبة المشي تجعله لا يريد الذهاب إلى أي مكان. إذا خضعت لعملية جراحية فيمكنك العودة إلى نوعية حياة تساوي أو أفضل من سن 65 عاما فهذا يعتبر يستحق كل هذا العناء ولكن إذا كان عمرك 80 عاما وتعاني من ألم معتدل في الركبة ولكنك ترغب في إجراء عملية جراحية للحصول على جودة أفضل من الحياة. قد يكون من الضروري التفكير بعناية فيما إذا كان هناك أي أمراض تشكل خطړا على الجراحة أم لا. ثم يقوم كل من الطبيب والمړيض باتخاذ القرارات معا لتحقيق نتائج علاجية جيدة.
ما يجب أن تعرفه هو أن الشباب الذين تبدأ إصابتهم بالتهاب الغضروف المفصلي مثل الروماتويد أو النقرس أو من الاستخدام المفرط للركبة. أو وجود إصابة تؤدي إلى عدم استقرار الركبة أو ارتخائها أو بسبب عدوى بما في ذلك أعراض
