سخونة القدمين من أكثر المشاكل شيوعًا لدى الكثير من الأشخاص، ٦ أسباب قد تؤدي الى سخونة القدمين إليك علاجها

العلاجات المنزلية لمتلازمة سخونة القدمين على سبيل المثال 
1 نقع القدمين في ماء بارد أو حمام من الثلج 
يساعد نقع القدمين في الماء البارد أو الثلج على التخفيف من أعراض سخونة القدمين بشكل مؤقتا حيث أنه يعطي شعورا بالبرودة والراحة .
لكن يجب على الشخص المصاپ باحمرار الأطراف المؤلم erythromelalgia تجنب نقع قدميه في الماء البارد حيث أن ذلك قد يضر بجلده .
2 الراحة والثلج والضغط ورفع القدمين RICE 
تساعد الراحة والثلج والضغط ورفع القدمين على التقليل من أعراض متلازمة النفق الرسغي وهو أحد الأسباب للإصابة بسخونة القدمين . حيث يتضمن ذلك راحة القدم ووضع الثلج على الكاحل واستخدام الضغط ورفع القدمين . كما تساعد على تقليل التورم والالتهاب مما قد يساعد في التقليل من أعراض متلازمة سخونة القدمين .
3 الملح الإنجليزي ملح الإبسوم 
يتم استخدام ملح الإبسوم لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات بما في ذلك الألم وأعراض القدم الرياضي . فملح الإبسوم مركب طبيعي يحتوي على كبريتات المغنسيوم وله العديد من الاستخدامات على سبيل المثال 
التخفيف من أعراض القدم الرياضي .
التقليل من الالتهابات .
منع تقشير الجلد .
التقليل من الرائحة .
علاج ومنع الإصابة بالإمساك .
كل ما عليك هو إضافة كوب من ملح الإبسوم في ماء دافئ ثم نقع قدميك في الخليط من 20 إلى 30 دقيقة .
يمكن أن تعالج حمامات القدم بملح الإبسوم أعراض متلازمة سخونة القدمين . لكن يجب على الشخص المصاپ بمرض السكري استشارة الطبيب قبل استخدام ملح الإبسوم ذلك لأن ملح الإبسوم قد يزيد من خطړ تلف القدم لدى مرضى السكري .
4 خل التفاح العضوي 
يحارب خل التفاح البكتيريا والفطريات والميكروبات الضارة . بالتالي نقع القدمين في حمام ماء يحتوي على الماء الدافئ وخل التفاح العضوي طريقة فعالة لعلاج القدم الرياضي .
5 مكملات الكركم الغذائية 
يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يتميز بتأثيراته المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات بالتالي قد يكون علاجا فعالا للعديد من الأمراض الجلدية .
يمكن لآي شخص تناول 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ثلاث مرات في اليوم . بدلا من ذلك يمكن الحصول على الكركمين في صورة كبسولات كمكمل غذائي .
6 زيت السمك 
يتميز زيت السمك بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل الألم والشعور بعدم الراحة . إذا كان الشخص يعاني من متلازمة سخونة القدمين نتيجة لمرض السكري فقد يساعد زيت السمك في التخفيف من الأعراض . كما أثبتت إحدى الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يبطئ تقدم المړض بل يمكنه علاج اعتلال الأعصاب السكري
تتوفر مكملات زيت السمك الغذائية بدون وصفة طبية . فيمكن لآي شخص تناول ما بين 2400 و 5400 ميلليجرام من زيت السمك يوميا .
7 الزنجبيل 
يحتوي زيت الزنجبيل على