ضعف الذاكرة هى المشــكلة الأكبر التى تصـيب الكثير ، دراسة طـبية تكشف عن العشبة الطــبية الذى تقوى ذاكرتـك خلال ساعة واحدة

طرق تقوية الذاكرة ومكافحة الزهايمر 
حسب بعض الدراسات العلمية يمكن أن تصبح خلايا الدماغ أكثر صلابة مع تقدم العمر مما يعني أنها لا تترجم المعلومات بالشكل المطلوب لبعضها البعض 
لذلك يمكن ان نحافظ على تواصل هذه الخلايا بالشكل الصحيح وتحسين الذاكرة وخفض خطړ الإصابة بألزهايمر 
مع تقدم السن عن طريق إضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائي ومن هذه الأطعمة 
زيت الزيتون  
يمكن أن يحسن زيت الزيتون البكر من الذاكرة والقدرة على التعلم فهو مفيد جدا لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية الجيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ وعمله 
سمك السلمون  
يحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية أوميغا التي 
لا يصنعها الجسم ويجب تناولها غن طريق الغذاء وتعد مهمة جدا لصحة الدماغ 
التوت بأنواعه  
تعتبر أنواع التوت مثل العنب البري وتوت العليق من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة وتساهم مضادات الأكسدة بالتقليل من تأثير الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الضرر للجسم بما في ذلك الدماغ 
العدس  
تعتبر البقوليات ومنها العدس مصدرا غنيا ببعض فيتامينات المجموعة ب وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الهموسيستين لمكملات فيتامين ب يمكن أن تبطئ من تقلص الدماغ المرتبط بمرض ألزهايمر 
الجوز  
يشبه الجوز شكل الدماغ وهو بالفعل مصدرا غذائيا مهما للدماغ وبينت بعض الدراسات أن الجوز يحسن التعلم ويقوي الذاكرة 
أفضل الأعشاب التي من شأنها أن تنشط ذاكرتك 
الزعتر
تعد عشبة الزعتر مفيدة حقا لتعزيز صحة دماغك 
كشفت الدراسات أن الزيوت المتطايرة في هذه العشبة تزيد من مستويات الأحماض الدهنية أوميغا 3 وخاصة حمض الدوكوزاهيكسينويك DHA في الدماغ 
كما يحتوي الزعتر أيضا على مركبات الفلافونويد التي تزيد من قدرتها المضادة للأكسدة الأمر الذي يحمي خلايا الدماغ 
الريحان
يعتبر الريحان المقدس عشبا قويا نظرا لخصائصه الطبية العديدة يحتوي الزيت العطري المشتق من هذه العشبة على الكافور والأوجينول والنيرول وعدد من التربين والفلافونويد 
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مقتطفات الميثانول من الريحان يمكن أن تكون مفيدة في الحد من تلف الدماغ