ألم كعب القدم عند الاستيقاظ صباحا والۏجع الشديد يعاني منه الكثيرون الطبيب يقدم ٩ طرق عالجه فورا ونهائي طبيعيا

اسباب آلام كعب القدم عند الاستيقاظ 
1_التهاب اللفافة الأخمصية Plantar Fasciitis
إن التهاب اللفافة الأخمصية من أكثر الأسباب شيوعا لآلام كعب القدم عند الاستيقاظ واللفافة الأخمصية هي الرباط الممتد من أسفل القدم والواصل بين الكعب والأصابع.
يؤدي التهاب اللفافة الأخمصية وانتفاخها إلى الشعور پألم حاد ووخز في القدم وخاصة عند الاستيقاظ من النوم ويمكن أن يصبح الألم مزمنا وأكثر حدة في حال وصول الالتهاب إلى عظام الكعب.
يزداد خطړ التهاب اللفافة الأخمصية في حال وجود أحد العوامل التالية
الوزن الزائد أو السمنة بحيث يشكل أصحاب الوزن الزائد 70 من حالات التهاب اللفافة الأخمصية.
الضغط الشديد على القدم عند الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة مثلا أو الرياضيين.
مشاكل في القدم مثل مشكلة تبسط القدم.
أمراض العظام والمفاصل ومرضى السكري أحيانا.
لبس الأحذية التي تضغط وتتعب القدم.
2_التهاب وتر أخيل Achilles Tendinitis
وتر أخيل هو الوتر الذي يربط عضلة الساق بكعب القدم في حال التهاب هذا الوتر ينشأ الألم حول كعب القدم.
وعلاوة على التهاب اللفافة الاخمصية فإن ألم التهاب وتر أخيل يستمر طيلة اليوم وليس في الصباح الباكر فقط.
3_كسل الغدة الدرقية Hypothyroidism
يؤدي كسل الغدة الدرقية إلى انخفاض الهرمونات والضعف العام وزيادة خطړ الالتهابات في القدم والكاحل والكعب وبالتالي قد يزيد كسل الغدة الدرقية من خطړ آلام كعب القدم عند الاستيقاظ.
4_التهاب الجراب Bursitis
الجراب هو عبارة عن كيس مملوء بالسائل يبطن العديد من المفاصل ويسمح للأوتار والعضلات بسهولة عندما يتحرك المفصل.
يسبب الالتهاب في هذا الكيس لحدوث ألما في الجزء الجانبي والخلفي من الكعب وفي بعض الحالات يسبب صعوبة في المشي.
5_التهاب النخاع العظمي Calcaneal apophysitis
وهو عبارة عن تهيج في مركز عظم الكعب نتيجة لارتداء حذاء جديد أو بسبب النشاط الرياضي المتزايد حيث يحدث الألم في مؤخرة الكعب وليس من أسفل الكعب.
يكون هذا النوع من آلام الكعب شائعا لدى الأطفال النشيطين رياضيا والذين تتراوح أعمارهم ما بين 814 عاما
أسباب أخرى لآلام كعب القدم عند الاستيقاظ
وقد تشمل ما يأتي
1_الانفتال العظمي الخلفي وهو نمو عظمي غير طبيعي من الجزء الخلفي للكعب وهو شائع جدا لدى النساء.
2_الإصابة بأمراض تحفز