شربت بذور الشيا وعصير الخيار لمدة أسبوع واحد - إليكم ما حدث (فوائد صحية مذهلة)
وصفه تحضير بذور الشيا والليمون والخيار
اهميه بذور الشيا لإنقاص الوزن
بذور الشيا بتمتص اد حجمها ١٢ مره مياه،، عشان كده ليها دور مهم جدا جدا في الشعور بالشبع و مفعول الديتوكس معاها ممتاز اوى ….
تساعد في انقاص الوزن لانها بتزود الشعور بالشبع…
تحتوى علي كميه كبيره من الألياف تنظم حركه الامعاء و تحفز الجسم لحړق الدهون…
اهميتها مش بس لإنقاص الوزن
بتزود من نشاط الجهاز المناعي..
تحافظ علي صحه القولون..
تحسن وظايف المخ والذاكره لاحتوائها علي اوميجا٣ و كميه معادن وفيتامينات مختلفه..
مفيده لصحه العظام لوجود كالسيوم و فوسفور و ماغنيسيوم.
مشروب ديتوكس ممتاز
تنقع معلقتين بذور شيا مع كوب ماء كبير لمده طول الليل نصفي البذور من الماء ونضيف لها عصر لمونه وشرايح خيار ونحلي مقدار كوب من ماء النقع بمعلقه عسل.ونضيفه للبذور وشرايح الليمون والخيار
و يشرب كمشروب ديتوكس هايل
ويزيد الحړق ويعطي احساس بالشبع
