كيف تخفف صودا الخبز من آلام الكعب اكتشف هذا العلاج البسيط للإغاثة الفورية!

الكالسيوم مفيد للعظام ولكنه لا يكون كذلك عندما ينزاح على العظم المكون للجانب السفلي من الكعب مسببا نتوءات كعبية مؤلمة. يمكن أن يكون الألم الناتج عن نتوءات الكعب حادا أو خفيفا. عادة ما يزداد سوءا بعد الركض أو المشي ويكون حادا عند النهوض من السرير صباحا.
يمكن أن تكون نتوءات الكعب على شكل نتوءات عظمية صغيرة أو نمو غير منتظم على عظم الكعب.
هذه الحالة أكثر شيوعا لدى الرجال والنساء الأكبر سنا. ولكن ليس هذا فحسب فأي شخص معرض للإصابة بشوكة الكعب والرياضيون وخاصة العدائون أكثر عرضة للإصابة. عندما يتعرض الكعب للتآكل والتلف المستمر قد تتكون شوكة الكعب.
كيف تتطور نتوءات الكعب
لحماية أنسجة الكعب المحيطة من التلف تصل الخلايا المتخصصة في تكوين العظام إلى المنطقة وتبدأ بترسيب الكالسيوم. يؤدي هذا إلى تكون نتوء عظمي في الكعب على مدى أشهر.
نتوءات الكعب مؤلمة ولكن ليس دائما. هناك العديد من الحالات التي لا يتم تشخيصها ولا يتم اكتشافها إلا بالأشعة السينية .
الأسباب
المشي بطريقة غير متوازنة مما يؤدي إلى إجهاد مفرط لعظم الكعب والأربطة والأعصاب
الركض المتكرر أو الركض أو القفز على الأسطح الصلبة
ارتداء أحذية غير ملائمة للقدم وتفتقر إلى الدعم المناسب للقوس
بدانة
7 طرق للتخلص من نتوءات الكعب
الراحة تجنب تحريك القدم المصاپة طريقة جيدة لتخفيف ألم الكعب وتيبسه. تدليك الكعب المؤلم بزيت بذر الكتان وجوز الهند ثم الاسترخاء أفضل.
صودا الخبز علاج منزلي جيد لشوكة الكعب. تحتوي صودا الخبز على بلورات تساعد على تقليل ترسب الكالسيوم في أسفل عظم الكعب كما أنها تخفف الألم والالتهاب.
الثلج تساعد أكياس الثلج على تقليل آلام الكعب والسيطرة على الالتهاب والتورم المرتبط بنتوءات الكعب كما تعمل أيضا على استرخاء العضلات.
الأدوية المضادة للالتهابات تعمل هذه الأدوية على تخفيف آلام الكعب ولكن لا ينبغي استخدامها لفترات طويلة لأنها قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل متلازمة الأمعاء المتسربة والڼزيف وأعراض القرحة .
حقن الستيرويد يوفر هذا بعض الراحة من الألم ولكن إذا تم إعطاء الحقنة بشكل خاطئ فقد يحدث تلف في الأعصاب وقد تزداد الأعراض سوءا.
العلاج بالتبريد بالموجات فوق الصوتية جهاز طبي كهربائي مبتكر يستخدم العلاج بالتبريد والموجات فوق الصوتية لعلاج الألم. يخفف الألم والتشنجات ويحسن الدورة الدموية وتجدد الخلايا.
الجراحة قد تكون الجراحة فعالة ولكن فقط عند إجرائها في الوقت المناسب. كما أنها إجراء مكلف. قد تتشكل نتوءات الكعب مرة أخرى بعد الجراحة إذا استمر المړيض في نمط الحياة الذي أدى إلى المشكلة. هناك أيضا العديد من المضاعفات المرتبطة بالجراحة مثل تلف الأعصاب والعدوى والخدر الدائم وما إلى ذلك.
نظرا لقيود العلاجات التقليدية يبحث الأشخاص المصاپون بشوكة الكعب عن علاجات طبيعية لألم الكعب مثل استخدام أملاح إبسوم ومكملات المغنيسيوم وفيتامين ب لتكوين الأعصاب والعظام. إذا كنت ترغب في مناقشة أي مشكلة محددة يمكنك استشارة طبيب عظام .