يشتكي معظمنا هذه الأيام من الإمساك إليكم كيفية التغلب عليه بأساليب بسيطة

الوصفة العلاج (الإمساك )

مكونات الوصفة 
التين مجفف والبرقوق والمشمش

الطريقة الإستعمال 
يأخد 3 حبة من كول مكون وينضف المكونات بالماء ويوضع في كأس ويضيف عليهم الماء الساخن ويتغطي الكاس ويترك حت صباح ونطحن المكونات في الخلاط الكهرابئة ويشرب المشرب على الرائق قبل الأكل بنصف ساعة

الامساك المزمن
علاج الإمساك المزمن :
1- ملعقة عسل نحل مركب + خل أعشاب + 2/1 كوب ماء ساخن قبل الأكل 3 مرات يوميا .
2- ملعقة صغيرة من زيت السمسم أو زيت الزيتون أو زيت بذر كتان قبل الأكل أو توضع على الأكل + عصير نصف ليمونة .
3- نصف بذر قطونا + 2/1 ملعقة بذر كتان + 2/1 ملعقة حلبة حصى + 2/1 ملعقة شمرسفوفا أو تغلى خمس دقائق .
4- وكذلك التركيبات التالية :
(4/1 ملعقة راوند + 2/1 ملعقة سنا مطحون + 2/1 ملعقة حلبة حصى + 2/1 شمر) سفوفا أو تغلى خمس دقائق .
سلاطة الخضروات (3مرات يوميا ) طازجة فى الحال .( خس وجزر مبشور وبصل مبشور وبقدونس وجرجير وكرافس وخل وزيت) .
الفواكة الملينة ( بلح وتين وبطيخ وتوت وعنب ......
ملعقة خميرة فى كوب سلاطة زبادى .

علاج الإمساك الشديد بالإعشاب:

1-     شرب أربعة كوب صغير  من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف الإمساك. إذا وجدت أن عصير الملفوف قوي الطعم يمكن أن تخففه بالماء.
2-     العنب الخالي من البذور وضع 10 حبات إلى كوب من الحليب. سخن الحليب حتى يبدأ في الغليان ثم ضع العنب في الحليب. اشرب الحليب مع أكل العنب.
3-     أكل8 من التين  المجفف كل صباح لتخفيف الإمساك.
4-     خلط أربعة أونصات من عصير البرتقال مع أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وأشربهم على معدة فارغة. اشرب هذا الخليط مرتين في الأسبوع حتى يتم الشفاء التام من الإمساك.
5- أما الأعشاب العلاجية فهي النعناع أو الزنجبيل. حيث يساعد النعناع والزنجبيل على السيطرة على الآثار الجانبية غير السارة التي قد تنشأ عن أخذ المسهّلات مثل الغازات.

6- عشبة السنامكي لعلاج الامساك يأتي به من عند العطار ويغلي في الماء ثم يشرب.لمن يعانى من الامساك المزمن