معجزة 5 ملاعق زيت الزيتون شابة تناولت زيت على الريق ماحصل لها لم يستطع الاطباء تفسيره..

زيت الزيتون من الأغذية الشهية والصحية فما أبرز فوائده وماذا يحدث للجسم عند تناوله يوميا وما فوائد تناول زيت الزيتون على الريق
مكونات زيت الزيتون
زيت الزيتون هو الزيت الطبيعي المستخرج من ثمرة شجرة الزيتون.
يتكون نحو 14 من زيت الزيتون من دهون مشبعة saturated fat في حين أن 11 منه عبارة عن دهون متعددة غير مشبعة polyunsaturated مثل أحماض أوميغا 6 omega6 وأوميغا 3 omega3 الدهنية والأحماض الدهنية السائدة في زيت الزيتون هي دهون أحادية غير مشبعة تسمى حمض الأوليك oleic acid وتشكل 73 من إجمالي محتوى الزيت.
وتشير الدراسات إلى أن حمض الأوليك يقلل الالتهاب وقد تكون له آثار مفيدة على الجينات المرتبطة بالسړطان
ونؤكد هنا أن زيت الزيتون ليس علاجا لأي مرض أو حالة صحية ولا ينبغي استخدامه بديلا عن الدواء أو مراجعة الطبيب واسأل طبيبك عما إذا كانت زيادة حصتك من زيت الزيتون قد تفيدك في التعامل مع مشاكل صحية معينة. 
ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون يوميا
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن استهلاك أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميا قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وذلك وفقا للجمعية الأميركية للقلب.
كما أفاد باحثون بأن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من نصف ملعقة طعام يوميا من زيت الزيتون لديهم معدلات أقل للۏفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض ألزهايمر وأسباب أخرى مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا أبدا أو نادرا زيت الزيتون.
ما فوائد تناول زيت الزيتون على الريق
فوائد تناول زيت الزيتون على الريق هي نفس فوائد تناوله مع الغذاء.
مع ذلك يعتقد البعض أن تناول زيت الزيتون البكر الممتاز على معدة فارغة يعمل على تهدئة الشهية.
لذلك قد يكون زيت الزيتون مساعدا على فقدان الوزن بشرط أن يكون إجمالي استهلاك السعرات الحرارية أقل مما ېحرق الشخص.
ما فوائد زيت الزيتون
مضادات الأكسدة
زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة القوية وهي مركبات نشطة بيولوجيا وقد تقلل من خطړ الإصابة بأمراض مزمنة مثل السړطان.
كما أن مضادات الأكسدة تحارب الالتهاب وتساعد على حماية الكوليسترول في الډم من الأكسدة وهما فائدتان قد تقللان من خطړ الإصابة بأمراض القلب.

خصائص قوية مضادة للالتهابات
يعتقد أن الالتهاب المزمن هو المحرك الرئيسي للأمراض مثل السړطان وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني ومرض ألزهايمر والتهاب المفاصل وحتى السمنة.
ويمكن أن يقلل زيت الزيتون البكر من الالتهاب الذي قد يكون أحد الأسباب الرئيسية لفوائده الصحية.
ويحتوي زيت الزيتون على الأوليوكانثال oleocanthal الذي ثبت أنه يعمل بشكل مشابه لإيبوبروفين وهو دواء مضاد للالتهابات.
ويقدر بعض العلماء أن الأوليوكانثال الموجود في 3 4 ملاعق كبيرة
50 مل من زيت الزيتون البكر الممتاز له