إزالة الجير الأسنان في نصف ساعة فقط
- إقطع حوالي 45 سنتيمتر من الخيط و قم بلف كل نهاية من النهايتين حول إصبعيك الأوسطين.
- قم بعقد الخيط مشدوداً بين إصبعيك الإبهام و قم بدفع الخيط برفق بين إثنين من الأسنان.
- قم يتحريك الخيط على شكل حرف سي على جانب كل سن من اسنانك.
- قم بتحريك الخيط لأعلى و أسفل برفق مع الضغط عليه ضد أسنانك، و لكن ليس بقوة كبيرة حتى لا ينقطع الخيط.
- كرر هذه العملية مع جميع أسنانك.
- شاهد أيضا وصفات تبيض الأسنان
بعد الإنتهاء من تنظيف أسنانك بالخيط، يجب أن تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة. قم بالخطوات التالية:
- ضع كمية قليلة من معجون الأسنان ” بحجم حبة البازلاء” على فرشاة الأسنان التي تستخدمها. و بالنسبة للأطفال يجب أن تكون كمية المعجون بحجم حبة الأرز.
- إمسك فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
- قم بتحريك فرشاة الأسنان ذهاباً و إياباً في شكل حركات بسيطة و قصيرة بعرض كل أسنانك، قم بتنظيف أسنانك من الداخلة الخارج، و قم بتنظيف لسانك أيضاً.
- لتنظيف أسنانك الأمامية من الداخل قم بإمالة الفرشاة بشكل عمودي ثم حركها حركات صغيرة لأعلى و لأسفل.
ولكن لسوء الحظ فأن الجير يتراكم مرة اخرى بسرعة بعد أن تتخلص منه. يوصي بعض الخبراء ببعض العلاجات المنزلية الأخرى لإزالة تراكم الجير على الأسنان، و تشمل هذه العلاجات السحب بالزيت و العلاج بصودا الخبز.
1-إزالة جير الأسنان بالسحب بالزيت
يستخدم عادة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في عملية السحب بالزيت و التي تساعد في التخلص من تراكم طبقات الجير على الأسنان، مما يمنع تسوس الأسنان و يهدئ اللثة و يزيل طبقات البلاك.
لإجراء هذه العملية قم بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند و لكن لا تبتلعها بل قم بتحريكها داخل الفم لمدة 25-30 دقيقة ( و هي مدة أطول بكثير من المدة التي نستخدمها مع غسول الفم المعتاد). و يعتقد بعض الخبراء أن زيت جوز الهند هو الإختيار الأفضل لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية مثل حمض اللوريك و هي مادة لها تأثيرات مضادة للإلتهابات و مضادة للبكتيريا. شاهد أيضا وصفات تقوية الاسنان
2-إزالة جير الأسنان بصودا الخبز
و قد وجد الباحثون أنه قد تحقق تبييضالاسنان بشكل فعال لكل الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بإستخدام معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز قد أزالوا كمية كبيرة من الترسبات الجيرية الموجودة على الأسنان لمدة 24 ساعة أكثر من الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بالإعتماد على معجون أسنان لا يحتوي على صودا الخبز. و تعتبر صودا الخبز منظف طبيعي و فعال في إزالة الجير من على الأسنان لأنها تعمل كمنظف طبيعي و كمادة كاشطة، مما يعني أنها جيدة جداً في تنظيف الأسنان.
كيف يسبب الجير تكلّس الأسنان ؟
يمكن لتراكم الجير أو البلاك على الأسنان أن يؤدي إلى عواقب خطېرة. حيث تخلق البكتيريا الموجودة في الجير حمض عن طريق التغذية على السكريات الموجودة في الأطعمة التي نتناولها و التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الأسنان و تسبب تسوس الأسنان. كما أن البكتيريا أيضاً تسبب تكون السمۏم التي يمكن أن تؤدي للإصابة بأمراض اللثة
عندما تتحد طبقات الجير أو البلاك الموجودة على الأسنان مع المعادن الموجودة في اللعب فإنها تؤدي لتكولن مادة أكثر صلابة على الأسنان، و هذا يسمى بالتكلس. و هو عبارة عن تراكم طبقات أكثر من الجير على الأسنان و التي تتشكل فوق أو تحت خط اللثة. و يشكل التكلس بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا في الجير مما يسمح لبكتيريا الجير بالتكاثر بسرعة أكبر.
و بعكس الجير لا يمكن إزالة جير الاسنان او التكلس بإستخدام فرشاة الأسنان أو الخيط. و للتخلص من التكلس فأنت تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان، حيث يستخدم طبيب الأسنان بعض الأدوات الخاصة لإزالة هذا التلكلس و تنظيف و تلميع الأسنان.
