نقص فيتامين B12

يتم العلاج عن طريق مكملات فيتامين بي إما عن طريق الفم أو الحقن 3 في البداية بجرعات يومية عالية تليها جرعات أقل تواترا مع تحسن الحالة 3 إذا تم العثور على سبب قابل للعكس فيجب تصحيح هذا السبب إن أمكن 13 إذا لم يتم العثور على سبب قابل للعكس أو إذا وجد أنه لا يمكن القضاء عليه يوصى عادة بإعطاء فيتامين بي مدى الحياة 14 يمكن الوقاية من نقص فيتامين بي عن طريق المكملات الغذائية الذي يوصى به للنباتيون الحوامل ذوات النظام الغذائي النباتي الجرعات الزائدة غير ضارة عند الآخرين 2 خطړ السمية بسبب فيتامين بي منخفض جدا 2
يقدر أن نقص فيتامين بي في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة يحدث في حوالي 6 ممن تقل أعمارهم عن 60 عاما و ممن تزيد أعمارهم عن 60 عاما 4 في أمريكا اللاتينية يقدر أن حوالي 40 متأثرين وقد يصل هذا إلى 80 في أجزاء من أفريقيا وآسيا 1 يعتبر النقص الهامشي أكثر شيوعا وقد يحدث في ما يصل إلى 40٪ من السكان الغربيين.
ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12
تشمل أعراض نقص فيتامين B12 السريرية التقليدية لفقر الډم فيما يأتي
التعب.
انخفاض الوزن.
خدر في كفوف الأقدام.
فقدان الإحساس.
الاهتزاز Vibration
أعراض أقل شيوعا
كيف أرفع فيتامين ب 12 بسرعة
تشمل المصادر الغذائية لفيتامين B12 الدواجن واللحوم والأسماك ومشتقات الحليب. كما يضاف فيتامين B12 إلى بعض الأغذية مثل حبوب الإفطار المدعمة به كما يتوفر في صورة مكمل
غذائي يؤخذ عن طريق الفم. ويمكن أن يوصف فيتامين B12 في صورة حقن أو بخاخ أنفي لعلاج نقص فيتامين B12.
ماذا يحدث للجسم عند أخذ فيتامين B12
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والأعصاب فالفيتامين ب يعتبر من أهم الفيتامينات الضرورية لعمل الدماغ والجهاز العصبي بشكل جيد وله دور في الوقاية من ضمور الدماغ وفقدان الخلايا العصبية وخاصة لدى كبار السن وبالتالي المحافظة على قوة الذاكرة وتقليل خطړ الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف