كن حذرًا، إذا ظهرت هذه العلامات على جسمك، فهذا يعني....

 وعادة طحن الاسنان بيكون مرتبط بزيادة الضغط والاجهاد.

18- التجاعيد:
طبيعي مع التقدم في العمر البشرة بيبدأ يقل فيها انتاج الكولاجين وبيكون طبيعي ظهور التجاعيد, لكن مع ذلك لو الدورة الشهرية اتقطعت في وقت مبكر وبدأتي تلاحظي ظهور تجاعيد, يبقى هنا ممكن تكون المشكلة في العضم, لان الابحاث اظهرت ارتباط التجاعيد المبكرة بمرض هشاشة العظام, واثبتوا ان نوعية الجلد كانت دليل على كثافة معادن العضم, وان توزيع وشدة التجاعيد مرتبطة غالبا بكثافة اقل للعضم.

19- شكل الضوافر:
الضوافر ممكن تقولنا حاجات كتير عن صحتنا, لو الضوافر عليها خطوط ورا بعض ده ممكن يقولك انك بتعاني من الاجهاد, ولو في تكيسات صغيرة حوالين الضوافر ده ممكن يكون اشارة لالتهاب المفاصل, ولو في على الضوافر خطوط جانبية او بقع بيضا او ضوافر مقشرة ده ممكن يكون اشارة لامړاض الكلى.

20- ريحة البول والبراز:
كل اللي بيخرج من الجسم بشكل مش طبيعي ده بيدينا اشارة لتغيرات في الجسم, لو البراز ريحته نفاذه اوي وكريهة زيادة يبقى بصي كده على اخر حاجة اكلتيها, لان في ملاحظات اثبتت ان في علاقة ما بين البراز اللي ريحته كريهة ومنتجات الالبان, وده معناه ان الجسم مش متحمل اللاكتوز اللي موجود في منتجات الالبان, ولو البول ريحته كيميائية ده اشارة لعدوى في المسالك البولية بيحصل بسبب نوع معين من البكتيريا اسمه “E-coli”.

21- البشرة الجافة:
جفاف البشرة ممكن يحصل بشكل طبيعي في ايام البرد, لكن لو جفاف البشرة مقلش مخفش بالمرطبات وشرب كمية مية كفاية, ده معناه انه ممكن يكون نقص في المغذيات او مرض السكر او الغدة الدرقية, وممكن نقص مغذيات زي  الاحماض الدهنية الاساسية وفيتامين E, وفيتامين D, وفيتامين A, والبوتاسيوم يكونوا من اسباب جفاف البشرة.

في النهاية بننصحك انك تتأكدي انك تعملي فحص لنفسك وتقييم صحتك مرة في الاسبوع, لانها انعكاس مباشر لحالتك الصحية, لو لاحظتي اي تغيير مش طبيعي يبقى لازم تهتمي وتروحي للدكتور على طول.