منها «كتم العطسة».. خبراء يحذرون من عادات يومية تدمر

5. حفظ الطعام في أوعية بلاستيكية

معظم الأوعية البلاستيكية مصنوعة من مواد يدخل في مكوناتها مواد كيميائية، وذلك للمحافظة على مرونتها، وإذا خزنت الطعام في تلك الأوعية لفترة طويلة، فإن تلك المواد ستختلط بطعامك، وذلك سيؤثر بالطبع على نظام الغدد الصماء، لذا فمن الأفضل تخزين طعامك في أوعية مصنوعة من الزجاج، أو السيراميك، أو المعدن، كما عليك الانتباه للرموز الموجودة على الأوعية البلاستيكية لما تحمله من معان ودلالات.

4. غسل أسنانك بعد الطعام مباشرة

ينصح الأطباء بغسل الأسنان بعد فترة لا تقل عن 30 دقيقة من تناول الطعام، والأفضل أن تنتظر ساعة كاملة، فالأطعمة والمشروبات الحمضية لها تأثير ضار على مينا الأسنان، والطبقة التي أسفلها، لذا فإن حركة فرشاة الأسنان تدفع تلك المواد الحمضية بشكل أعمق، ما قد يدمر المينا، ويسبب حساسية مفرطة للأسنان.

3. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

عدد كبير من البكتيريا النافعة يعيش على سطح الجلد، لتلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة أجسامنا، ولكن إذا استخدمت الصابون المضاد للبكتيريا بشكل دائم، فهذا سيقتل البكتيريا النافعة، ويمنح الفرصة للبكتيريا الضارة بأن تدخل أجسامنا، لذا ينصح الأطباء باستخدام ذلك النوع من الصابون في حالة الچروح والخدوش، ولا ينصح باستخدام ذلك الصابون أكثر من مرتين أسبوعيًا.

2. ارتداء الجينز الضيق

قد يبدو الجينز الضيق أنيقًا، ومتماشيًا مع الموضة، ولكن ارتداءه يسبب الضغط على الجلد والنهايات العصبية، وهذا يسبب إحساسا دائما بعدم الراحة، وقد يؤدي لمشاكل في الجهاز العصبي، كما يقلل تدفق الډم للساقين، وقد يسبب لك الشعور بالحكة والوخز، وفي نهاية المطاف يؤدي لتنميل الساقين.

1.تناول العصائر الطبيعية الطازجة

كثيرون لا يعرفون أن تناول العصائر الطبيعية صحي ومفيد، ولكن بكميات قليلة فقط، ففي حالات مرضية معينة، قد تتسبب العصائر الطبيعية في أضرار خطېرة للجسم، فعلى سبيل المثال، لا يُنصح بتناول عصير الجريب فروت لمن يريدون تخفيض وزنهم، ولكنهم يعانون من مرض السكر، ومن جانب آخر فإن العصائر تسبب حساسية شديدة، لذا عليك توخي الحظر عند تقديم تلك العصائر للأطفال، فعليك تقديم كميات قليلة من العصائر لهم.