أقوى وصفتين لتنظيف المعدة والقولون من الفضلات والسمۏم

يعتبر عصير التفاح من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، والتي تقوي حركة الأمعاء ، مما يسمح بدفع المواد السامة من المعدة للخارج ، كما أن كلا من الليمون والملح مكونات حمضية بطبيعتها ، والتي تعمل على التخلص من السمۏم والفضلات العالقة في جدار القولون .

طريقة تحضير الوصفة :
1- توضع المكونات السابقة في كوب واحد .
2- تقلب المكونات جميعا لتتجانس وتصبح خليطا .
3- يكون الخليط معدا لتناوله كل صباح ، وبعد العشاء لمدة شهرين .

يلعب القولون دورا هاما في الحفاظ على توازن نسبة الماء في الجسم وكفاءة عملية الهضم ، لذلك قد تحتاج تنظيفه ليصبح بصحة جيدة دائما ، حيث يعجز القولون أحيانا عن القيام بوظائفه وتتراكم السمۏم داخله مما يضر صحة الجسم ، وبشكل عام فمعظم الأطعمة التي نتناولها يتم هضمها وفرزها خلال يوم ، أما الأطعمة الجاهزة قد تستغرق 3 أيام حتي تتم هذه العملية ، ونادرا ما تحتوي هذه المواد الغذائية على الألياف والعناصر الغذائية الأخرى .

الوصفة الثانية :

تتراكم السمۏم في المعدة وقد تسبب الإمساك ، عندما تستغرق الأطعمة المجهزة وقتا طويلا لهضمها ، وللتخلص من هذه المشكلة يمكن تجربة هذه الوصفة الأخرى .

مكونات الوصفة :

1- ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف البودرة

2- ملعقتين من شراب القيقب

3- ملعقتين من عصير الليمون

طريقة التحضير :

1- تخلط جميع المكونات السابقة في كوب.

2- يتم تناولها 5 مرات خلال اليوم لمدة 10 أيام متتالية.

بعض النصائح للحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي والوقاية من السمۏم :

نصيحة 1 : يحب الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء على فترات خلال النهار ، يساعد ذلك على تحسين وظائف الجهاز الهضمي والقولون .

نصيحة 2 : ينصح بالصيام على الأقل يوما ، ويجب تناول الكثير من السوائل والماء في هذه الفترة للمساعدة على تخليص الجسم من السمۏم بفاعلية .

نصيحة 3 : لا تبالغ في إجراءات تنظيف القولون ، فقد يسبب ذلك العديد من المشكلات مثل الټسمم الغذائي وفشل هذا الجزء من الجسم .

نصيحة 4 : يجب ممارسة الرياضة بانتظام لمساعدة القولون في تقوية حركة الأمعاء جيدا ، مما يساعد في التخلص من السمۏم والفضلات بسهولة .

نصيحة 5 : يجب تقليل البهارات و المكونات الدهنية أثناء طهي الطعام قدر الإمكان .

نصيحة 6 : يجب أن يشتمل النظام الغذائي على البصل ، الثوم والموز ، فهذه الأطعمة تساعد في الحد من الطفيليات و تقوي نمو البكتريا النافعة في المعدة .

نصيحة 7 : يجب تناول أنواع الحساء الصحية ، الخضروات الطازجة والشاي العشبي بأنواعه ، والتي يعمل جميعها على تحسين عمل الجهاز الهضمي بكفاءة .