جراح أعصاب أمريكي يكشف بالدليل أسهل وأرخص علاج لقوة الأعصاب والتعب والإرهاق التركيز وزيادة الإنتباه

جراح أعصاب أمريكي يكشف بالدليل أسهل وأرخص علاج لقوة الأعصاب والتعب والإرهاق التركيز وزيادة الإنتباه
تساعد بعض الطرق الطبيعية في علاج ضعف الأعصاب والمساعدة في تقويتها وتتمثل في
تدليك الجسم بالزيوت
يعد تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية علاجا معروفا لكثير من الأمراض بما في ذلك الضعف العصبي حيث يساعد هذا العلاج في تنشيط الجسم والعقل ويضمن صحة ونشاط الجهاز العصبي 
ولتطبيق تدليك الجسم بالزيوت يتم تسخين كمية كافية من زيت اللوز أو السمسم ثم تدليك الجسم بهذا الزيت الدافئ ثم يترك لمدة نصف ساعة على الجسم قبل أخذ حمام وتطبق هذه الوصفة يوميا 
الملح الإنجليزي
نظرا لخصائصه المضادة للالتهاب واحتوائه على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم يستخدم الملح الإنجليزي في تخفيف الألم والتهاب كما يمكن استخدامه لتخفيف الضعف العصبي 
ولتطبيق الوصفة يتم إضافة كوب من الملح الإنجليزي إلى ماء حوض الاستحمام والجلوس فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع تكرار ذلك ثلاث مرات أسبوعيا 
العلاج بالماء
يستخدم العلاج بالماء لتخفيف الألم والالتهابات وهو علاج مثالي للضعف العصبي حيث يساعد التبديل بين الماء البارد والساخن في تقليل الألم والالتهابات التي تحدث بسبب الأعصاب الضعيفة أو التالفة 
ولتطبيق هذا الإجراء يتم أخذ حمام بارد ثم أخذ حمام دافئ ولكن يجب إنهاء الحمام بماء بارد أو بدلا عن ذلك يمكن وضع منشفة نظيفة في ماء بارد وتطبيقها برفق على جميع أنحاء الجسم ثم القيام بالإجراء نفسه عبر المنشفة الدافئة 
ضوء الشمس
يعد تعريض الجسم لأشعة الشمس في الصباح الباكر طريقة فعالة لعلاج الضعف العصبي فغالبا ما يرتبط الضعف العصبي بنقص فيتامين د Vitamin D وتساعد أشعة الشمس على إنتاج المزيد من فيتامين د بالجسم 
ولكن يحذر الخروج في أشعة الشمس الشديدة خلال وقت الظهيرة لأن لهذا تأثيرات ضارة على الصحة 
أطعمة هامة لتقوية الأعصاب
أيضا توجد مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تقوية الأعصاب أي أن لها دور واضح في علاج ضعف الأعصاب عند بعض الأفراد وهي
الأطعمة الغنية بفيتامين د وفيتامين ب
ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د وفيتامين ب حيث إنها ذات خصائص مضادة للالتهابات وتعزز صحة الجهاز العصبي 
وينصح بتناول السمك والحبوب الكاملة والخضروات والأرز البني وصفار البيض لمكافحة أي قصور في هذه الفيتامينات بشكل طبيعي 
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
يعد المغنيسيوم من