شاهد كيف تستخدم في علاج امړاض القلب ومقاومة الالتهابات وتنظيم نسبة السكر
بالسړطان
يساعد السينول وهو المركب الرئيسي الذي يوجد في ورق الغار على قمع نمو الخلايا السړطانية لسړطان الډم . كما أن أوراق الغار فعالة في علاج سړطان الثدي وسړطان القولون .
5 محاربة الالتهابات الفطرية
أثبتت الدراسات أن أوراق الغار لها خصائص مضادة للفطريات التي تساعد في مكافحة الأمراض الفطرية . كما أن ورق الغار غني بفيتامين C الذي يساعد في حماية الجلد من أي نوع من العدوى والتهيج
يساعد في الحد من التوتر والقلق
تحتوي أوراق الغار على مركب اللينالول الذي يقلل من مستويات التوتر والقلق في الجسم . كما تحتوي أوراق الغار على خصائص مهدئة طبيعية يمكن أن تساعد على الحد من التوتر والقلق وتقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب أيضا .
7 يساعد في محاربة الالتهابات الفطرية
تتميز أوراق الغار بخصائصها المضادة للفطريات خاصة عدوى المبيضات . حيث يمكن لورقة الغار أن تمنع التصاق المبيضات بجدران الخلايا . بالتالي تمنعها من اختراق الغشاء .
8 الحفاظ على صحة القلب
تحتوي أوراق الغار على مركب روتين وحمض الكافيين . وكلاهما مهمان لتحسين صحة القلب حيث يساعدان على تقوية جدران الأوعية الدموية للقلب وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL في الډم .
9 يساعد في التئام الچروح
أثبتت الدراسات على الفئران أن أوراق الغار تساعد في التئام الچروح بشكل أفضل . بالتالي يمكن استخدامها في منتجات علاج الچروح على الجلد .
10 علاج مشاكل الجهاز التنفسي
يمكن استخدام مستخلص أوراق الغار لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي . حيث أن أوراق الغار تتميز بنشاطها المضاد للبكتيريا مثل بكتيريا Staphylococcus aureus وهي المعروفة بالمكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين .
تحتوي كل ملعقة كبيرة حوالي 1 8 جرام من أوراق الغار المفتتة على الآتي
السعرات الحرارية 63 سعرة حرارية .
الكربوهيدرات 35 جرام .
البروتين 137 جرام .
الألياف الغذائية 4733 جرام .
الفيتامينات والمعادن .
الآثار الجانبية لورق الغار
قبل إدخال أوراق الغار في نظامك الغذائي من المهم أن تكون على دراية كاملة بآثارها الجانبية أيضا .
من المحتمل أم تكون أوراق الغار آمنة عند استهلاكها بالكميات الموصي بها على المدى القصير .
الاستهلاك المفرط لهذه الأوراق قد يسبب بعد الآثار السلبية لبعض الناس . على سبيل المثال
المشاكل المحتملة أثناء الحمل والرضاعة
تتوفر معلومات محدودة حول سلامة تناول أوراق الغار أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية . لذلك يجب عليك استشارة طبيبك الخاص قبل إدخال أوراق الغار في نظامك الغذائي .
قد تتفاعل مع التحكم في نسبة السكر في الډم
يمكن أن تلعب أوراق الغار دورا مفيدا في استقلاب الجلوكوز . لذلك قد يتفاعل مع أدوية السكر في الډم . بالتالي إذا كنت تتناول أدوية لارتفاع نسبة السكر في الډم فيجب عليك استشارة طبيبك الخاص قبل تناول أوراق الغار
