فوائد الحليب بالكركم

5- ثبتت حقيقة فوائد اللبن بالكركم في علاج مشاكل البشرة التى يعاني منها الكثير من الأشخاص ، حيث أن تناول اللبن بالكركم بمعدل منتظم له فعاليته في التخلص من المشاكل التى تعاني منها البشرة .
6- تبين ان من بين فوائد اللبن بالكركم أنه يساعد في الحفاظ على جسم الإنسان من خطړ التعرض للاورام السرطانيه ، وهذا لأن مشروب اللبن بالكركم يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التى تسهم في الحد من نمو وإنتشار الخلايا السړطانية بالجسم .
- طريقه التحضير والاستعمال :
- الطريقه الاولى : 
- نصف ملعقه صغيره من مسحوق الكركم مع كاس من الحليب الخالي من الدسم والساخن قليلا يحرك جيدا ويشرب مرتين في اليوم .
- الطريقه الثانيه :
- المكونات :
- نصف ملعقة من الكركم المطحون، على شكل بودرة. 
- كوب من الحليب، ويفضل أن يكون خالياً تماماً من الدسم. 
- ربع ملعقة من الفلفل الأسود المسحوق. 
- كمية من الحبهان. " الهيل ".5 او اكثر حسب الرغبه .
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند. " اختياري ". 
- عود صغير من القرفه .
- كمية من العسل. " للتحليه " ويمكن عدم التحليه .
- طريقة التحضير :
1- نضع الحليب في وعاء معدني على ڼار هادئة. 
2- إضافة الكركم. إضافة الفلفل الأسود. إضافة الحبهان وعود القرفة. إضافة زيت جوز الهند تدريجياً.
3- خلط المكونات جيداً إلى أن تغلي دقيقتان او 3 دقائق . 
4- بعد الغليان مع التحريك نطفي الڼار ننزل الخليط من على الڼار.
5- نقوم بوضع قطعة قماش او مصفاة عاديه على فوهة وعاء زجاجي اخر لتصفيته.
6- ثم ڼصب الخليط في اوعيه صغيره ويمكن اضافة مقدار العسل المطلوب للتحليه حسب الرغبه ونضعه في الثلاجه . للاستعمال .