الانزلاق الغضروفي

العسل 
وأخيرا تذكر بأن المسكنات الدوائية تعمل على تخفيف وتسكين الالم لفترة من الوقت ولا تعالجه. لذلك يمكن اخذ تلك المسكنات مع العلاجات التى قمنا بذكرها. ولكن يفضل ان تكون تلك المسكنات على هيئة كريمات والابتعاد عن المسكنات 
التى على هيئة حبوب اقراص لما لها من اثار جانبية .
وضع موقع قائمة لأفضل خمسة أعشاب يمكنها هزيمة آلام أسفل الظهر والرقبة والعمودي الفقري والانزلاق الغضروفي والتخلص منها في وقت قياسي وهي
1 شاي الصفصاف
يحتوي لحاء وأوراق الصفصاف على عدة مركبات منها جلوكسيد الفينول الفلافينويدات والتانات لكن أهمها هو حمض الساليسليك salicylic acid الذي يقاوم الالتهابات ويخفف الآلام ويصنع منه الأسبرين.
وأثبتت الدراسات العلمية أن الساليسين الطبيعي الموجود في الصفصاف أطول مفعولا من الأسبرين ويقضي على الألم لفترات طويلة وليس له أي أعراض جانبية على عكس الأسبرين الذي قد يتسبب في قرحة المعدة.
ويتم تحضير شاي الصفصاف من خلال إضافة 2 جرام من اللحاء قطع أو بودرة إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق على الأقل قبل شربها ويمكن تناول شاي الصفصاف بمعدل خمس أكواب يوميا في حالات آلاف أسفل الظهر والرقبة والتهاب العظام والمفاصل.
3 شاي الكركم
يحتوي الكركم على مركب الكوركمين المضاد للالتهابات والأكسدة والذي يلعب دورا مهما في القضاء على السوائل المتسربة من الغضاريف والوسائد في حالة حدوث الانزلاق الغضروفي وتؤدي هذه السوائل إلى زيادة الضغط على الفقرات الملتهبة وينتج عن ذلك الإحساس بالألم الشديد وعدم القدرة على الحركة لكن الكروكمين يقضي على هذه السوائل مما يؤدي إلى تخفيف الضغط الفقرات وتخفيف الإحساس بالألم.
ويستخدم الكركم على هيئة شاي عن طريق إضافة نصف معلقة شاي صغيرة إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق قبل شربه أو عن طريق إضافة الكركم إلى اللبن أو القرفة والزنجبيل.
لكن يمنع تناول شاي الكركم في حالات الإصابة بحصوات المرارة والحمل.
4 عجينة الزنجبيل
تحتوي جذور الزنجبيل على مركب الجينجينول gingenolوهو من الراتنجات الزيتية وهو مضاد للتجلطات والالتهابات بأنواعها المختلفة مثل المفاصل والفقرات والعضلات والقولون والتهابات الجهاز التنفسي.
ويمكن استخدام الزنجبيل على هيئة شاي أو على هيئة عجينة وهي الأفضل والأسرع خاصة بالنسبة لعلاج آلاف أسفل الظهر والرقبة.
ويتم عمل العجينة من خلال إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل إلى ملعقتين من زيت الكافور وخلطهما مع التقليب حتى يصبح قوام العجينة متماسكا ثم توضع على مكان الألم ويتم تكرار وضع العجينة حتى يختفي الألم.
5 البابونج
البابونج أو الكاموميل Chamomile يحتوي على عدد كبير من المركبات المفيدة مثل اللتيولين والكيرزورول والفلاوفيندات والهيدروكسي كومارين لكن أهم هذه المركبات هو الازولين الذي يساهم في تخفيف الالتهابات والتشنجات العضليةويخفف الآم الظهر والرقبة ويقضي على التوتر إضافة إلى الأمراض الأخرى التي تعالجها هذه المادة ومن بينها الأرق والاكتئاب والخۏف وأمراض الجهازين التنفسي والهضمي والالتهابات الجلدية والچروح.