الام الكتف

يمكنك من السيطرة علي الألم والتيبس الذي يحدث في عضلات الكتف .ولذلك من الأفضل تدليك المنطقة المصاپة في الكتف بزيت الثوم للحصول علي الإغاثة الفورية. يجب عليك تكرار هذا العلاج يوميا .
8 زيت جوز الهند 
زيت جوز الهند فعال في تقديم الإغاثة بسبب وجود عدد من العناصر الغذائية المفيدة والخصائص المغذية في زيت جوز الهند تزيد من قوة الكتف وخصائصه المضادة للإلتهابات لتخفيف الألم
والإلتهاب في منطقة الكتف. تدليك الكتف بلطف بزيت جوز الهند للحصول علي الإغاثة .
9 معجون الكركم 
إستخدام مسحوق الكركم يقدم لك الإغاثة السريعة من تيبس الكتف . يحتوي الكركم علي الكركمين المضاد للإلتهابات مما يقلل من الإلتهاب بشكل فعال وتوفير الإغاثة للجسم .
10 الزنجبيل 
يحتوي الزنجبيل علي خصائص مضادة للإلتهاب وتقوم للجسم الإغاثة من الوضع المؤلم لتيبس الكتف. لذلك يجب عليك تطبيق زيت الزنجبيل علي الكتف المتضرر أو تناول شاي الزنجبيل في روتينك اليومي .
11. حبوب السمسم 
تساعد حبوب السمسم علي توفير الدفئ لعضلات الجسم. هذا الدفء يساعد في إنتعاش العضلات واربطة الكتف وعلاج الأنسجة المتضررة . بذور السمسم أيضا تعالج الإلتهابات . من خلال نقع حفنة من بذور السمسم في الماء وإستهلاك الخليط يوميا لتقديم الإغاثة .
12. الأناناس 
يحتوي الأناناس علي إنزيم البروملين وهو مضاد طبيعي للإلتهابات ويقدم لك وسيلة فعالة في العلاج. يمكنك إضافة الأناناس إلي نظامك الغذائي للحصول علي الإغاثة .
13 خل التفاح 
أيضا خل التفاح من مضادات الإلتهابات الطبيعية ويعمل علي تخفيف الألم والتيبس . يمكنك أن تستهلك خل التفاح يوميا لتوفير الإغاثة. يمكنك تطبيق المحلول يوميا مباشرة علي الكتف عدة مرات للحصول علي الإغاثة .
14 زيت الكافور 
زيت الكافور مفيد جدا في علاج إلتهاب أربطة الكتف وتوفير الإغاثة . تدليك الكتف برفق بإستخدام زيت الكافور للحصول علي الفوائد .