الغذاء الأول لزيادة قوة العضلات يمنع التهاب المفاصل والعظام خشونة الركب وألم الظهر وتلف العضلات ؟!

واحدة ثلاث مرات يوميا كما أنه يمكن أن يمتص عن طريق الجلد يمزج مسحوق الشطة مع زيت الغلطيرة المسطحة Wintergreen ثم وضعه على المفصل المټألم وضع فوقه قطعة من القماش بمعدل مرة كل 12ساعة .
معدن البورون من المعادن النادرة المطلوبة لعظام سليمة يؤخذ بمعدل 3مجم يوميا ويجب عدم تعدي هذه الجرعة .
كبريتات الجلوكوزامين مهم لتكوين العظام والأوتار والأربطة والغضاريف والسائل المزلق خذ كبسولة واحدة 3 مرات في اليوم . فلكس موف أم إس إم Flex Move MSM وهو عبارة عن جلوكوزامين وكوندروتين سلفات وأم أس إم يعيد مرونة وحركة المفاصل للمسنين والرياضيين ويقي من احتكاك المفاصل مفيد لمرونة المفاصل وتقوية الغضاريف يحافظ على مفاصل وعظام قوية وسليمة يؤخذ قرصان مرتين يوميا بعد الوجبات .
أوميجا 3 Omega3 مفيد لمرونة المفاصل تؤخذ كبسولة قبل الوجبات الغذائية .
بعض النصائح لمرضى التهاب المفاصل الروماتيزم 
يجب على المصابين بالتهاب المفاصل تناول أغذية تحتوي على الكبريت مثل البصل والثوم والهليون والبيض والفواكه الطازجة والخضروات الطازجة مثل البروكلي والجزر والملفوف و الشوفان والأرز البني والسمك والقمح والجاودار و الأناناس الطازج حيث أنه يحتوي على أنزيم البرومولين وهو يقلل الالتهابات .
قلل كمية الدهون في طعامك ولا تستهلك منتجات الألبان والحليب أو اللحم الأحمر .
تجنب الكافين الموجود في الشاي والقهوة والكاكاو والشيكولاته .
عدم تناول الفواكه الحمضية والتبغ و الباذنجان والطماطم والبطاطس والفلفل الحلو وأي شيء يحتوي على السكر .
احذر من تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الحديد . هذا أهم ماذكره الدكتور جابر القحطاني عن التهاب المفاصل وأسأل الله أن يشفي كل مبتلى بهذا المړض .
علاج الروماتيزم بالعسل
يشرب العسل مخلوطا بملعقة صغيرة جدا من مسحوق الحبة السوداء وذلك بخلطهم جميعا في كوب ماء دافئ ويضاف الى ذلك قليل جدا من زيت الكافور والزيتون بمقادير متساوية معا وتضاف للعسل والماء وتشرب قبل النوم مع لف مكان الألم من الصوف بدون ضغط وكذلك لسع مكان الألم بالنحل ويدهن مكان اللسعة بالعسل.
علاج التهاب المفاصل بالحجامة
تعتبر الحجامة أحد وسائل الطب البديل التي كانت تستعمل منذ القدم لعلاج الكثير من الامړاض المختلفة ويتم العلاج بالحجامة عن طريق كاسات زجاجية تخرج من خلالها الډم الفاسد في الجسم وتزيد من نشاط الدورة الدموية وقد أثبتت الحجامة الكثير من النجاح في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
وتعتبر الحجامة من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج التهاب المفاصل وتخفف من الالم المصاحب له وذلك من خلال عمل الحجامة على الكاهل و على ظهر القدمين وتعمل الحجامة على تحفيز الدورة الدموية داخل المفاصل وتحد من الألم الناتج عن التهاب المفاصل وتقلل من عملية الاحتكاك في المفصل وتقليل من الإحساس بالخشونة
تعمل الحجامة على تقليل التورم والاحتباس المائي في