الغذاء الأول لزيادة قوة العضلات يمنع التهاب المفاصل والعظام خشونة الركب وألم الظهر وتلف العضلات ؟!

الكوليسترول الضار ومضاد للالتهابات.
يساعد الكبد على طرد السمۏم.
ملعقة صغيرة كل يوم من هذا الخليط توفر لك حماية من آلام المفاصل أو الروماتيزم لأنه له خصائص مضادة للالتهابات.
تقوية الجلد والأظافر والشعر وتحسين حالتهم من خلال دهن الخليط عليهم.
الاطعمة الممنوعة عن مرضى الروماتيزم
كما يوجد أطعمة تساعد في علاج مرض الروماتيزم فهناك أطعمة تزيد من حدته ومن هذه الأطعمة الهامبرجر والدجاج واللحوم التي يتم قليها في درجة حرارة عالية حيث تعمل على رفع مستوى الغلاسيكية AGEs في الډم وهو احدى علامات الاصاپة بمرض الروماتيزم.
ويتسبب الأحماض الدهنية أوميجا 6 الموجودة في الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا والعديد من الأطعمة المقلية في زيادة خطړ الاصاپة بمرض الروماتيزم وتزيد من خطړ الاصاپة بالتهابات المفاصل والاصاپة بالسمنة.
تناول بعض الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والفيتامينات C و D و B6 و B12 و E والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك حيث اتفق الكثير من خبراء التغذية على أن معظم المواد الغذائية يجب أن تأتي من الطعام وليس من المكملات الغذائية لذلك يجب عدم تناول أي مكملات غذائية بدون استشارة الطبيب.
علاج ألم العضلات الروماتزمي
لألم العضلات الروماتزمي علاج ناجع بالادوية.
فالعقاقير من مجموعة الكولاتيكوستيرويد Corticosteroids أثبتت نجاعتها بعلاج ألم العضلات الروماتزمي. استخدام البردينيزون Prednisone بجرعة دوائية قدرها 1520 ملغم يوميا يمكنه تحسين حال المړيض بشكل عام بعد يومين أو ثلاثة.
الاثار الجانبية المعروفة لهذه الأدوية
كانت طفيفة لدى معظم المرضى مع هذه الكميات الصغيرة من الدواء. ومع ذلك فانها تسبب احيانا ازدياد الشهية مما يزيد من الوزن وخللا في توازن مرضى السكري وارتفاع ضغط الډم وزيادة هشاشة العظام Osteoporosis. لذلك يجب مراقبة هذه المقاييس والعلاج بحسبها. وفي حال ظهرت دلائل على وجود التهاب الشرايين فان الكمية التي يبدأ العلاج بالبريدينزون منها يكون مضاعفا.
يتم تخفيض الجرعة الدوائية للبريدينيزون تدريجا خلال عدة أشهر مع مراقبة علامات ألم العضلات الروماتزمي. في حال تكررت علامات ألم العضلات الروماتزمي تزاد الجرعة الدوائية ثانية بشكل مؤقت. وبعد ذلك من الممكن الاستمرار بتخفيض الجرعة الدوائية تدريجا حتى الانتهاء من العلاج. وبشكل عام يستمر العلاج لمدة سنتين حتى 4 سنوات وهناك مرضى بحاجة لعلاج مطول. وبالمقابل هنالك مرضى لا تزيد فترة علاجهم عن سنة وحتى أقل.
إذا أتممت القراءه صلي على النبي