نقص فيتامين الحياة فيتامين ب 12

إذا لم تتم معالجة الأعراض فإنها قد تتفاقم مع مرور الوقت.
يمكن أن تظهر علامات نقص فيتامين ب 12 تدريجيا وتتدهور مع مرور الوقت. من المهم ملاحظة أن بعض الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 في أنظمتهم قد لا يعانون من أي أعراض إلا إذا كانوا مصابين بفقر الډم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 والذي يتميز بفقد خلايا الډم الحمراء ويمكن أن يؤدي إلى الأعراض العصبية مثل
خدر
ضعف العضلات
اكتئاب خفيف أو قلق أو خرف
مشاكل التوازن والتنسيق
سلس البول
فيما يلي علامات عامة على نقص فيتامين ب 12
الشعور بالإرهاق الشديد أو الضعف
تعاني من الغثيان أو القيء أو الإسهال
خدر أو وخز محتمل في اليدين والقدمين
اللسان المؤلم أو الأحمر الذي قد يكون به تقرحات بالفم
الشعور بالاكتئاب والاضطراب
فقدان الوزن
مشاكل في الرؤية
إظهار الجلد الأصفر
تواجه صعوبة في التحدث أو التحرك بحرية
تواجه مشكلة في تذكر التفاصيل أو تصبح مشوشا بسرعة
أسباب نقص فيتامين ب 12..
يمكن أن تكون أسباب نقص فيتامين ب 12 ناتجة عن مجموعة متنوعة من الظروف أو الأمراض بما في ذلك
الاستهلاك غير الكافي للأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 بشكل طبيعي أو الوجبات الغنية به.
التهاب المعدة والأمعاء وهو عدوى تصيب بطانة المعدة هو سبب رئيسي لمتلازمة نقص فيتامين ب 12. يمنع المعدة من إنتاج ما يكفي من حمض الهيدروكلوريك الضروري لامتصاص فيتامين ب 12.
الأفراد الذين يعانون من مرض طبي نادر مثل الخبيث فقر ډم عدم القدرة على إنتاج بروتين يسمى العامل الداخلي مما يؤدي إلى نقص فيتامين ب. العامل الداخلي ضروري لامتصاص فيتامين ب بشكل سليم.
قد يجد المرضى الذين خضعوا لعملية تحويل مسار المعدة (إجراء لإنقاص الوزن) أو غيرها من عمليات الجهاز الهضمي صعوبة أكبر في امتصاص فيتامين ب 12.
علامات نقص فيتامين ب 12 لدى البالغين والمتعلقة بالهضم تعيق قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين بشكل كاف.
تشخيص نقص فيتامين ب 12
قد يكون تشخيص أمراض نقص فيتامين ب 12 أمرا صعبا لأن الأعراض ليست واضحة دائما أو قد يتم الخلط بينها وبين نقص التغذية الأخرى. يجري الأطباء عادة اختبارات

ډم روتينية مثل تعداد الډم الكامل () واختبار مستوى فيتامين ب 12 لمراقبة الحالة.
بالإضافة إلى ذلك يتم استخدام اختبارات محددة لنقص فيتامين ب 12 مثل مستوى حمض الإيثيل مالونيك () أو اختبار شيلينغ لتحديد النقص. في بعض الحالات أ نخاع العظام قد يوصى بأخذ خزعة كإجراء تقييم إضافي للمريض.
الوقاية من نقص فيتامين ب 12
من خلال تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين ب 12 يمكن لغالبية الأفراد منع نقص فيتامين ب. وتشمل هذه
المنتجات الغذائية الحيوانية مثل الحليب واللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والبيض
مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ب 12
يمكن للمرء أيضا اتخاذ إجراءات الرعاية الذاتية التالية لنقص فيتامين ب 12 للمساعدة في تجنب نقص فيتامين ب 12
تجنب الكحول
إدارة أمراض الأمعاء
مضاعفات نقص فيتامين ب 12

 

قد تزداد مخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مع استمرار نقص فيتامين ب 12.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 الشديد إلى مشاكل عصبية خطېرة ومضاعفات أخرى لنقص فيتامين ب 12.
في الواقع قد تكون فرصة ۏفاة الشخص أعلى في حالة وجود نقص حاد في فيتامين ب 12.
كمية غير كافية من حمض الفوليك من قبل الأم أثناء الحمل يمكن أن يسبب تشوهات الولادة في الدماغ والحبل الشوكي في الجنين النامي.
يمكن أن يكون لفقر الډم الخبيث غير المعالج الناجم عن نقص فيتامين ب 12 ويؤثر على إنتاج خلايا الډم الحمراء في الجسم عواقب وخيمة على الجهاز العصبي