قـوي بصـرك وتخلــص من ضــعف النظر لن تحتــاج للنظــارات تحــسين النظــر والحصول على رؤية أفضل غنية بالمضــادات الحيـ.وية لحمـاية العين

سبب عدم وضوح الرؤية يبدأ من خلال التاريخ الطبي التفصيلي بما في ذلك
عندما لاحظت لأول مرة تغيرات في رؤيتك
ما هي الأعراض المحددة التي تعاني منها
ما إذا كان هناك أي شيء يجعل التشويش أفضل أو أسوأ
خلفيتك الطبية الشخصية
التاريخ العائلي لأمراض العيون
معلمتك اليوغا طبيب العيون سيقوم بعد ذلك بإجراء فحص شامل للعين لتقييم رؤيتك. 
هذا قد يشمل
اختبار حدة البصر لقياس الحدة
فحص الجزء الأمامي والخلفي من عينيك
التحقق من تركيز العين والمحاذاة
تقييم حركات العين واستجابات الحدقة
قياس ضغط العين
الهدف هو تحديد مكان حدوث اضطراب الرؤية لتحديد العلاج المناسب. من خلال التواصل المفتوح والاختبارات الشاملة يمكن لطبيب العيون الخاص بك الوصول إلى جذور الرؤية غير الواضحة لديك والمساعدة في استعادة الرؤية الواضحة.
علاج
يعد الحفاظ على الرؤية الواضحة أمرا مهما للاستقلالية ونوعية الحياة.
من خلال فحوصات العين المنتظمة والكشف المبكر والعلاج الفوري الذي يوجهه طبيبك يمكن تحسين أو تصحيح العديد من أنواع عدم وضوح الرؤية. 
علاج عدم وضوح الرؤية ينطوي على معالجة السبب الكامن وراءه. قد تشمل الخيارات ما يلي
العدسات التصحيحية لتعويض الأخطاء الانكسارية مثل قصر النظر أو الاستجماتيزم.
قطرات العين لتقليل الالتهاب الناتج عن حالات مثل التهاب القزحية.
أدوية للسيطرة على مرض السكري وارتفاع ضغط الډم أو غيرها من الأمراض الجهازية.
عملية جراحية ل إزالة إعتام عدسة العين أو إصلاح القرنية.
تغييرات نمط الحياة مثل الإقلاع عن الټدخين لتحسين تدفق الډم في العين.
تناول الأطعمة والمشروبات السكرية أو أقراص الجلوكوز لعلاج انخفاض نسبة السكر في الډم.
يستخدم علاج الرؤية لتحسين تركيز العين والتنسيق.
أدوات التكبير للمساعدة في تحقيق أقصى قدر من الرؤية المتبقية.
متى ترى الطبيب
اطلب رعاية الطوارئ بسبب عدم وضوح الرؤية المفاجئ أو فقدانها خاصة إذا كانت مصحوبة بإصابة أو أعراض سكتة دماغية مثل صعوبة التحدث أو الحركة. يمكن أن تشير التغيرات المفاجئة في الرؤية إلى وجود مشكلة أساسية خطېرة تحتاج إلى علاج فوري لمنع حدوث ضرر دائم. 
بخلاف ذلك حدد موعدا سريعا مع طبيب العيون الخاص بك إذا لاحظت استمرار عدم وضوح الرؤية أو تفاقمها بمرور
الوقت. يساعد إجراء فحوصات العين المنتظمة على اكتشاف المشكلات مبكرا عندما يكون العلاج أكثر فعالية. 
كيفية منع عدم وضوح الرؤية
على الرغم من أنه لا يمكن منع بعض أسباب عدم وضوح الرؤية إلا أنه يمكنك اتخاذ خطوات استباقية للعناية بعينيك وصحة الرؤية
ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق ابحث عن العدسات واسعة الطيف التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية فئة A و لحماية العينين من أضرار أشعة الشمس.
تناول نظام غذائي صحي للعين احصل على العناصر الغذائية الأساسية من الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ لوتين زياكسانثين سمك السلمون والتونة أحماض أوميغا 3 الدهنية الجزر والبطاطا الحلوة فيتامين أ والحمضيات فيتامين ج.
الاقلاع عن الټدخين يزيد الټدخين من مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتلف العصب البصري والضمور البقعي.
قم بإجراء فحوصات العين الروتينية تتيح الاختبارات الشاملة الكشف المبكر عن مشاكل الرؤية وعلاجها. إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض العيون فقد يوصى بإجراء فحوصات أكثر تكرارا.
ممارسة نظافة العين غسل اليدين قبل إدخال أو إزالة العدسات اللاصقة للوقاية من العدوى. حدد وقت الارتداء واستبدل العدسات حسب التوجيهات.
استخدم النظارات الواقية عند المشاركة في أنشطة مثل البناء أو الطلاء أو النجارة أو العناية بالعشب أو الرياضة ارتد نظارات السلامة أو النظارات الواقية لمنع إصابات العين.
إدارة الحالات الطبية السيطرة على مرض السكري من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية. من المهم أن يكون ضغط الډم ضمن نطاق صحي.
الحد من وقت الشاشة خذ فترات راحة