بالطــرق الطبيــعية ضبــط هــرمونات الجســم للتحــكم في الوزن والحــالة النفــسية والصــداع النصــفي والشيــخوخة المبكرة

الأحماض الدهنية المتعددة الغير مشبعة وجود اثنين أو أكثر من اثنين من الروابط المزدوجة في التركيب الكيميائي تسمي هذه الأحماض الدهنية مع أحماض أوميجا 6 الدهنية بالأحماض الدهنية الأساسية حيث لا يمكن تصنيعها داخل الجسم .
يمكننا الحصول علي الأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميجا 3 من النباتات والأطعمة البحرية مثل المكسرات خاصة الجوز والسمسم وبذور الكتان وزيت فول الصويا والأسماك الزيتية البحرية مثل التونة والسردين والسلمون يوجد اثنين من الأحماض الدهنية الأساسية أوميجا للجسم هي EPA و DHA
كل هذه الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية للحفاظ علي وظيفة الغدة الدرقية تعمل مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 علي تعزيز وظيفة
المخ في الأمراض الإدراكية الشديدة .
فهي مفيدة بشكل خاص للنساء لأنها تساعد في الحد من تشنجات الحيض وتحسن من أعراض انقطاع الطمث بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات فإن الأحماض الدهنية أوميجا 3 لها تأثير عميق جدا علي الصحة العامة للجسم .
بعض المصادر الجيدة للأحماض الدهنية أوميجا 3 تشمل علي الأسماك الزيتية وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز ومستخلصات الصويا وزيت الزيتون ننصحك بإدراج هذه الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي لعلاج الاختلال الهرموني بشكل طبيعي .
يمكنك أيضا تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 بعد استشارة الطبيب الجرعة العامة هي 500 ميلليجرام في اليوم .
توازن الهرمونات بعشبة الماكا
تعمل عشبة الماكا علي تعزيز الغدد الصماء علي إنتاج الهرمونات بشكل طبيعي في الجسم وقد تم استخدام هذا النبات الأصلي في أمريكا الجنوبية كمنشط جنسي ولتعزيز الخصوبة لكل من الحيوانات والبشر في الطب التقليدي .
تتميز عشبة الماكا بأنها غنية بالبروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض الأوليك والينلوليك و المعادن مثل الحديد والمنجنيز والنحاس والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم تحتوي علي أكثر من 18 نوع من الأحماض الأمينية المختلفة التي تضم أيضا سبعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية كما انها تعد مصدر جيد للتغذية والألياف الغذائية والستيرول فهي تعمل علي تحسين الصحة وزيادة الحيوية للجسم بشكل عام .
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت علي نماذج حيوانية أن عشبة الماكا يمكن أن تحسن من خصوبة فئران الإناث وتعمل علي تعزيز الأداء الچنسي للذكور الفئران .
إن عشبة الماكا العضوية الجيلاتينة هي عبارة عن بديل طبيعي للعلاج بالهرمونات البديلة للوقاية من الاختلالات الهرمونية أو مكافحتها في النساء في سن مبكر بعد انقطاع الطمث سن اليأس كما أنها تعمل علي علاج قصور الغدة الدرقية .
طريقة استخدام عشبة الماكل العضوية للعلاج عدم توازن الهرمونات في الجسم 
اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق عشبة الماكا في كوب من الماء أو العصير أو شاي الأعشاب أو كوب لبن الزبادي .
تناولها يوميا يمكنك اتباع طريقة الزيادة التدريجية لعشبة الماكا حتي تصل إلي أو ملعقة صغيرة خلال بضع
أسابيع
اتبع هذه الطريقة علي الأقل لبضعة اشهر حتي تحصل علي أفضل النتائج .
توازن الهرمونات بشجرة العفة كف مريم 
تعد شجرة العفة منشط هرموني كبير للنساء وقد استخدم هذا النبات العشبي في البحر الأبيض المتوسط وآسيا لعلاج مشاكل أمراض النساء منذ العصور القديمة اليونانية كما انها تساعد علي تنظيم عملية التبويض وتعمل علي تعزيز الخصوبة .
وقد أظهرات الدراسات التي تم عملها عام 2000 والتي شملت 1634 مريضا يعانون من متلازمة ما قبل الحيض من أن 93 من المړضي تحسنت لديهم أعراض الدورة الشهرية عند تناولهم مستخلصات تحتوي علي عشبة شجرة العفة خلال ثلاثة دورات شهرية .
وأثبتت الأبحاث أن شجرة العفة لها خصائص تشبه خصائص الدوبامين وهو عبارة عن مادة