بالطــرق الطبيــعية ضبــط هــرمونات الجســم للتحــكم في الوزن والحــالة النفــسية والصــداع النصــفي والشيــخوخة المبكرة

علي تعزيز وظائف الغدة الدرقية الصحية كما أن مياه جوز الهند غنية بمركبات الاستروجين النباتي والمركبات الأخري المماثلة للهرمونات الچنسية .
تعمل هذه المركبات علي الحد من مخاطر الخرف وشفاء الچروح في النساء بعد سن اليأس .
يساعد زيت جوز الهند أيضا علي استقرار مستويات السكر في الډم وزيادة المناعة وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن كما يعمل زيت جوز الهند علي حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب .
طريقة استخدام زيت جوز الهند في الحفاظ على توازن الهرمونات
تناول من 2 إلي 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر يوميا لمدة لا تقل عن بضعة أشهر يمكنك استخدامه بشكل جيد في الطهي لأنه لا ينتج مواد كيميائية ضارة عند التسخين بسبب ارتفاع نقطة الدخان .
توازن الهرمونات بالحلبة
تحتوي بذور الحلبة علي الاستروجين النباتي الذي يتميز بان له نفس تأثير هرمون الاستروجين يوصي في الطب التقليدي باستخدام هذة العشبة لزيادة الرضاعة وتضخم الثدي الطبيعي .
تحتوي بذور الحلبة علي الحمض الأميني 4 هيدروكسي سولزولوسين الذي يعمل علي تحفيز خلايا البيتا في البنكرياس علي زيادة إفراز الأنسولين يمنع نشاط الأستروجين المكون من مركب الحلبة مستويات الدهون بشكل غير مباشر عبر هرمون الغدة الدرقية .
كما تعمل بذور الحلبة علي تحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز مما يثبت فائدته لمرضي مرض السكري لخفض مستويات السكر في الډم واضطرابات عملية التمثيل الغذائي في الجلوكوز المرتبط بالسمنة .
طريقة استخدام بذور الحلبة للحفاظ علي توازن الهرمونات
انقع 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة صفي الخليط ثم اشربه من مرتين إلي ثلاثة مرات في اليوم يمكنك أيضا إضافة بعض عسل النحل وعصير الليمون لتحسين المذاق .
يمكنك أيضا تناول هذه العشبة في شكل مكملات للجرعة المناسبة استشر طبيبك يمكنك أيضا أن تأكل المخبوزات أو الأطعمة الأخري حسب رغبتك .
إذا كنت لا تحب الحلبة يمكنك تناول الشمر بنفس الطريقة .
الحفاظ على توازن الهرمونات
بعشبة الريحان
تعتبر عشبة الريحان علاجا ممتازا آخر لموازنة الهرمونات حيث أنه يعمل كمكيف طبيعي يحتوي زيت الريحان العطري علي مكونات نشطة مثل الأوجينول اليوجيني حمض أورسوليك كارفاكرول لينالول إلخ .
تساعد عشبة الريحان علي خفض واستقرار مستويات هرمون الكورتيزول حيث أن المستويات العالية من هرمون الكورتيزول تؤثر سلبا علي الغدة الدرقية والمبايض والبنكرياس .
كما انها تساعد علي الحفاظ علي مستويات السكر في الډم وزيادة نسبة الأنسولين كما تعمل عشبة الريحان علي زيادة التركيز وتحسين المزاج .
طريقة استخدام عشبة الريحان للحفاظ علي توازن الهرمونات في الجسم
كل ما عليك هو تناول القليل من أوراق الريحان مرة يوميا لمدة لا تقل عن بضعة أشهر .
يمكنك أيضا شرب شاي الريحان عن طريق القيام بغلي أوراق الريحان في كوب من الماء لبضع دقائق ثم صفي الخليط واشرب هذا الشاي 3 مرات يوميا .
يمكنك أيضا تناول عشبة الريحان في صورة مكملات من 250 إلي 500 ميلليجرام في اليوم استشر طبيبك أولا .
تحذير لا تتناولي عشبة الريحان اثناء الحمل أو أثناء فترات التخطيط لحدوث الحمل لأنها قد تعيق عملية زرع الأجنة .
الحفاظ على توازن الهرمونات بالجينسينج الآسيوي
الجينسينج الآسيوي والمعروف أيضا باسم الجينسينج الأحمر الكروي يساعد علي تنظيم الغدة الكظرية التي تنتج هرمونات التوتر والضغط العصبي .
يعمل الجينسنج الآسيوي علي الحفاظ علي التوازن الهرموني في الجسم فهو يحتوي علي مركب الجينسينوسيديس وهو المكون الرئيسي للجينسنج الذي يشبه الهرمون الآنثوي فهو يعمل مثل هرمون الاستروجين
عن طريق تنشيط مستقبلات هرمون الأاستروجين .
كما أثبتت الأبحاث ان هذه العشبة مفيدة أيضا في تخفيف بعض اعراض سن اليأس ويمكن أن تساعد في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية والحركة كذلك .
طريقة استخدام عشبة الجينسنج الآسيوي للحفاظ علي توازن الهرمونات في الجسم
تناول من 200 إلي 400 ميلليجرام من مستخلص الجينسنج الآسيوي يوميا لمدة من 2 إلي 3 أسابيع وخذ استراحة لمدة 3 أسابيع واستأنف مرة أخري استمر علي ذلك لمدة تصل إلي 3 شهور .
تحذير قد يتفاعل هذا العشب مع بعض الأدوية ويزيد
من آثار المنشطات ويقلل من نسبة السكر في الډم يجب علي النساء المرضعات والحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولي تجنب استخدام الجينسنج يرجي استشارة الطبيب أولا
الحفاظ على توازن الهرمونات بعشبة الاشواغاندا
عشبة الاشواغاندا هي عبارة عن عشب أيورفيدا مشهور يساعد علي زيادة الطاقة والتقليل من الإجهاد والتعب .
تساعد هذة العشبة علي استعادة توازن الجسم الهرموني لأنه يعمل علي تقليل هرمون الكورتيزول ويزيد من إنتاج التستوستيرون وثنائي هيدرو تستوستيرون والأندرجينات بالإضافة إلي ذلك فهي تساعد علي تحسين وظيفة الغدة الدرقية .
طريقة استخدام عشبة الاشواغاندا للحافظ علي التوازن الهرموني في الجسم
تناول 300 ميلليجرام من هذة العشبة مرتين في اليوم لبضعة أشهر ولكن يجب عليك استشارة طبيبك أولا