الخميرة والزبادي
عمليات التجميل لنحت الأرداف
وقد تتم عملية تكبير الأرداف أيضا من خلال بعض العمليات التجميلية حيث أن هذه العمليات لها نتائج سريعة ومضمونة.
كما أن نسبة نجاحها عالية كما أنها تعتبر مناسبة لجميع الأشخاص.
تسمين الأرداف بالتمارين الرياضية
يجب القيام بممارسة التمارين الرياضية والتي تعمل على بناء العضلات وتقويتها وذلك لأن هذه العضلات تعمل على التحكم في شكل الأرداف.
من أفضل التمارين المناسبة لتكبير الأرداف ممارسة تمارين الاندفاع وممارسة رياضة القرفصاء وممارسة تمارين تمدد الأطراف وممارسة تمارين ركلة الحمار وممارسة تمارين الخطوة لأعلى.
كما يمكن الحفاظ على الصحة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية مثل كيغونغ اليوغا أو تمارين الكتاب
تشي
وصفة لتكبير الأرداف بسرعة
قد تعاني الكثير من النساء من قلة حجم الأرداف مما يشعرنا بالقلق ولكن هناك مجموعة من الوصفات والطرق الطبيعية لتكبير الأرداف
المكونات
تمر سكري
سمنة أو زبدة
كوب حليب مخلوط لمعرفة من الحلبة
القليل من الماء الدافئ
طريقة التحضير
يتم خلط جميع هذه المكونات جيدا.
ثم يتم تناوله يوميا في الصباح والمساء.
أطعمة لتكبير الأرداف والأرداف
تناول سلطة الحمص بالطحينة.
الإكثار من تناول الكزبرة يوميا فى الطعام.
أكل البطاطا وتناول العصائر.
تناول اليانسون وتحليته بالعسل لمدة شهر تقريبا.
تناول الحليب بعد تحميلها.
تناول السلطة الخضراء.
الجلوس كثيرا لفترات طويلة.
خلطات لتكبير الأرداف في أسبوع
أصبحت الأرداف أو الأرداف الكبيرة هي ما تبحث عنه الكثير من السيدات حيث أنها تعتبر من معايير الجمال لكى تكتمل جمالها وانوثتها و جاذبيتها وهناك خلطات لتكبير الأرداف فيأسبوع ومنها
خلطة زيت جنين القمح والخميرة لتكبير الأرداف
المكونات
ملعقتين صغيرتين من الحلبة
ملعقة صغيرة من الخميرة
ملعقتين صغيرتين من زيت جنين القمح
طريقة التحضير
يتم خلط الحلبة في كوب من الماء.
ثم توضع على الڼار حتى الغليان.
يرفع المزيج من على الڼار ويترك حتى يبرد ويصبح فاتر.
أضيفي الخميرة ورين جنين القمح ثم يتم التحريك جيدا حتى تمتزج جميع المكونات.
يتم عمل كمادات ماء دافئ على الأرداف وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية.
أغمسي قطعة من القطن فى مزيج الحلبة وتوضع على الارداف.
قومي بعمل مساج دائري لمدة ربع ساعة.
ثم يترك المزيج على الأرداف لمدة ساعتين.
شطف المزيج بالماء البارد جيدا.
تكرر هذه الوصفة يوميا من أجل الحصول على نتائج سريعة.
